شرایط روحی و روانی متعادل (اعراض نفسانی) یکی از اصول مهم در نگاهداشت تندرستی و همچنین درمان بیماری‌ها است، ولی متأسفانه امروزه مشکلات روحی چون: خشم، نگرانی و اضطراب، بسیار شایع و آزارنده‌اند.
ورزش در طب ایرانی اهمیت فوق العاده دارد به‌طوری‌که حکیم‌بوعلی‌سینا در کتاب قانون، مهمترین تدبیر در حفظ تندرستی را در درجه نخست، ورزش و سپس تدبیر غذا و خواب می‌داند.
در روزهای کرونایی یکی از تدابیر مهم طب ایرانی برای پیشگیری از کرونا، داشتن دفع مناسب مدفوع و نداشتن یبوست است.
خواب درست و به‌جا، نقش بسیاربسیار مهمی در سلامتی ما بازی‌می‌کند. برای حفظ سلامتی، لازم است سرشب بخوابیم، پیش‌از طلوع خورشید برخیزیم و از خواب روز هم تاجای‌ممکن بپرهیزیم.
یبوست را «اُم‌الاَمراض» یعنی مادر دیگر بیماری‌ها خوانده‌اند. باید به‌ازای هروعده غذا، یک‌بار دفع کامل مدفوع با حجم قابل‌قبول و قوام نرم داشته‌باشیم.
