با کاهش فعالیت‌های بدنی و ورزش‌نکردن، باید منتظر باشیم که بیماری‌های زیادی به سمت ما بیایند. دست‌کم از پله‌ها درست استفاده‌کنیم!
خوردن مستمر سالاد کاهو، گوجه و خیار با هدف لاغرشدن، سبب افزایش رطوبت بدن می‌شود و به جای لاغرکردن، بیشتر زمینه ابتلا به مشکلات گوارشی، کبدی، رحمی، پوست و مو و... را پدیدمی‌آورد.
خواب درست و به‌جا، نقش بسیاربسیار مهمی در سلامتی ما بازی‌می‌کند. برای حفظ سلامتی، لازم است سرشب بخوابیم، پیش‌از طلوع خورشید برخیزیم و از خواب روز هم تاجای‌ممکن بپرهیزیم.
یبوست را «اُم‌الاَمراض» یعنی مادر دیگر بیماری‌ها خوانده‌اند. باید به‌ازای هروعده غذا، یک‌بار دفع کامل مدفوع با حجم قابل‌قبول و قوام نرم داشته‌باشیم.
در طب ایرانی، قلب، تنها یک عضو صنوبری نیست که خون را پمپاژ کند و به اعضای بدن برساند، بلکه «دل» یا قلب، جایگاه روح حیاتی انسان و مبدأ حالات روحی و روانی ماست.
