خوردن مستمر سالاد کاهو، گوجه و خیار با هدف لاغرشدن، سبب افزایش رطوبت بدن میشود و به جای لاغرکردن، بیشتر زمینه ابتلا به مشکلات گوارشی، کبدی، رحمی، پوست و مو و... را پدیدمی‌آورد.
بسیاری از افراد، برای لاغرشدن، بدون توجه به مزاج خود و لزوم تنظیم فعالیت ورزشی و...، از رژیم‌های کم کالری مانند سالاد یا نوشیدن آب کمک‌می‌گیرند. چنین افرادی، ابتدا وزن‌شان به‌سرعت کم میشود، مثلاً در هفته اول ۲ کیلو کم‌می‌کنند ولی خیلی‌زود به جایی می‌رسند که وزن‌شان ثابت‌می‌ماند و تغییری‌نمی‌کند.
پیروی از رژیم‌های لاغری بدون درنظرگرفتن مزاج و شرایط پایه‌ای بدن، می‌تواند موجب عوارض جدی شود.
از عوارض مصرف مداوم و زیاد مواد غذایی سرد در رژیم‌های لاغری است.
خیلی از این افراد که با رعایت رژیم‌های کم‌کالری و بدون‌توجه به طبیعت بدن و دیگر شرایط جسمی، روحی، سنی، اقلیمی و... اقدام به کاهش‌وزن می‌کنند، پس‌از مدتی چاقی‌شان برمی‌گردد و حتی ممکن است چاق‌تر از گذشته شوند.
جایگاه انگور در طب سنتی ایرانی
آشنایی با ویژگی‌های چند رژیم رایج
![انار در طب سنتی ایرانی [خواص +موارد احتیاط+طبع]](/Data/Content/ImagesThumb/5688.jpg)
هریک از اعضای بدن نیز مزاج خاص خود را دارند؛
دکتر رضایی پورمثلاً قلب، گرم‌وخشک است؛ استخوان، سردترین عضو و چربی، مرطوب‌ترین عضو بدن است.