دستور تهیه یک افطاری خفن و درجه یک را از دکتر یادبگیرید و پس از تهیه نوش جان کنید. همچنین می‌توانید توصیه‌های دکتر را برای افرادی که در طول روزه‌داری احساس بی‌قراری، خشکی و سوزش معده دارند را در این ویدیو ببینید. شما هم احساس سوزش سر معده دارید؟ پس با این ویدیو همراه‌شوید.
در وعده افطار چه بکنیم؟ روزه‌مان را چطور بازکنیم؟ این موضوع بسیار مهم است و حتی می‌تواند بخشی از سلامتی ما را تضمین‌کند. چگونه؟ ویدیو را ببینید.
نکته بسیار مهم درمورد سفره غذایی ایرانی، همراهی بعضی خوردنی‌ها با غذاست. بعضی‌از همراهی‌های شایع سفره‌های امروزی مربوط به دوره معاصر هستند و سابقه‌ای در سنت ایرانی ندارند، ازجمله مصرف سالاد و... می‌توانید توصیه‌های دکتر را درباره دورچین‌های مفید، سالاد، ماست، زیتون، هویج و... در این ویدیو ببینید و از آنها بهره‌ببرید.
آیا می‌دانید در طول ماه رمضان، چه غذاهایی را بهتر است بخوریم؟ چه غذاهایی را نباید بخوریم؟ مصرف بعضی غذاها براساس زندگی شهری بهتر است محدودشود؛ غذاهایی مانند: بادمجان، سیب‌زمینی، عدس و... بهتر است هر فرد در زمان غذاخوردن، مزاج خودش را درنظربگیرد.
یکی‌از سئوالات رایج، در مورد نوشیدنی‌هایی است که می‌توانیم در ماه رمضان مصرف‌کنیم تا کمتر دچار تشنگی شویم؛ آیا چای، دوغ، شربت بخوریم؟ بهترین نوشیدنی برای ماه رمضان چیست؟
