بعضی افراد، وقتی‌که می‌خوابند، خیلی طول‌می‌کشد تا خواب‌شان ببرد و این واقعاً آزارنده است. ما به این اختلال، کلنجار خواب می‌گوییم.
حنجره هم مانند اعضای مختلف بدن، نیاز به حفظ‌الصحة دارد، یعنی بهداشت و پیشگیری. اگر بخواهیم حنجره خوبی داشته‌باشیم، باید نکاتی را در سبک زندگی‌مان رعایت‌کنیم.
خرما به لحاظ سنتی، جایگاه ویژه‌ای در ما رمضان در سفره ما ایرانی‌ها دارد؛ این خوردنی خوشمزه و مقوی، منبع بسیار خوبی از آهن، مس و منیزیوم است. افراد با مزاج‌های مختلف بهتر است باتوجه به میزان سردی یا گرمی معده‌شان، از خرمای مناسب مزاج‌شان استفاده‌کنند. اما آیا می‌دانید که خرماخوردن هم قانون و رعایت‌هایی دارد؟ چه قانونی؟ می‌توانید توضیحات دکتر را در این ویدیو ببینید.
دستور تهیه یک افطاری خفن و درجه یک را از دکتر یادبگیرید و پس از تهیه نوش جان کنید. همچنین می‌توانید توصیه‌های دکتر را برای افرادی که در طول روزه‌داری احساس بی‌قراری، خشکی و سوزش معده دارند را در این ویدیو ببینید. شما هم احساس سوزش سر معده دارید؟ پس با این ویدیو همراه‌شوید.
در وعده افطار چه بکنیم؟ روزه‌مان را چطور بازکنیم؟ این موضوع بسیار مهم است و حتی می‌تواند بخشی از سلامتی ما را تضمین‌کند. چگونه؟ ویدیو را ببینید.
