تدابیر خواب در پاییز از دیدگاه طب سنتی ایرانی

  • 06 مهر 1400
  • (349 مشاهده)

خوب و به‌اندازه خوابیدن و استراحت مناسب، یکی از شش اصل بایسته تندرستی از نگاه دانشمندان خردورز طب ایرانی است.

تدابیر خواب پاییزی عبارتند از:

  • سرتان را در زمان خواب با کلاه نخی بپوشانید.
  •  از خوابیدن در طول روز پرهیزکنید.
  •  زیادخوابیدن و زیاد بیداری‌کشیدن ممنوع است.
  •  هرگز با معده پُر نخوابید.
  •  در مکان‌های سرد و مرطوب نخوابید.

و با رعایت تدابیر خواب در فصل پاییز می‌توانید کیفیت زندگی و تندرستی‌تان را در این فصل حفظ‌کنید و حتی ارتقاء دهید.

دکتر رضایی پور
نظرات شما