مزاج فصل زمستان به‌طور معمول سردوتر است.
یکی از اصول پایه‌ای تندرستی در زمستان، پاکسازی طبیعی بدن از مواد زائد و سُموم است.
فصل زمستان را گرم‌مزاجان و جوانان، به‌علت هم‌خوانی و سازگاری بیشتر این فصل با مزاجشان، بیشتر دوست‌دارند.
مزاج فصل زمستان با افراد بلغمی، مسن و کهن‌سال، سازگاری کمتری دارد و این افراد باید در زمستان بیشتر مراقب خودشان باشند.
به‌یاد داشته‌باشید که مزاج فصل زمستان در مناطقی که بارندگی کمتر باشد، به سرد و خشک نزدیک‌تر است.
سموم، مواد زاید و غلیظ، در بدن افزایش‌می‌یابند و تجمع می‌یابند.
تغذیه مناسب، ورزش درست و به‌اندازه، خواب خوب و پاکسازی مناسب بدن به ما کمک می‌کند تا زمستان دلچسب‌تری داشته‌باشیم.
دکتر رضایی پور