درمان یبوست به روش طب سنتی ایرانی

یبوست را «اُم‌الاَمراض» یعنی مادر دیگر بیماری‌ها خوانده‌اند. باید به‌ازای هروعده غذا، یک‌بار دفع کامل مدفوع با حجم قابل‌قبول و قوام نرم داشته‌باشیم.

گام نخست درمان یبوست، اصلاح سبک زندگی است:

پرهیز از غذاهای شور و خیلی‌ترش، و غذاهای دارای مواد نگه‌دارنده چون کنسروها و فست‌فودها
پرهیز از مصرف عدس و بادنجان و موز و چای پررنگ
خوردن غذاهای فیبردار و سبزیجات خام در وعده افطار و سبزیجات پخته در وعده سحر
خوردن ملیّن‌هایی چون کدو و هویج پخته و زیتون در کنار غذا
تحرک و ورزش مناسب و خواب منظم
پاسخ به‌موقع به احساس دفع مدفوع
و...