درمان یبوست به روش طب سنتی (ایرانی)

  • 12 مرداد 1400
  • (143 مشاهده)

یبوست را «اُم‌الاَمراض» یعنی مادر دیگر بیماری‌ها خوانده‌اند. باید به‌ازای هروعده غذا، یک‌بار دفع کامل مدفوع با حجم قابل‌قبول و قوام نرم داشته‌باشیم.

 گام نخست درمان یبوست، اصلاح سبک زندگی است:

  •  پرهیز از غذاهای شور و خیلی‌ترش، و غذاهای دارای مواد نگه‌دارنده چون کنسروها و فست‌فودها
  •  پرهیز از مصرف عدس و بادنجان و موز و چای پررنگ
  •  خوردن غذاهای فیبردار و سبزیجات خام در وعده افطار و سبزیجات پخته در وعده سحر
  •  خوردن ملیّن‌هایی چون کدو و هویج پخته و زیتون در کنار غذا
  •  تحرک و ورزش مناسب و خواب منظم
  •  پاسخ به‌موقع به احساس دفع مدفوع
  • و...

 

ماساژ شکم و روده‌ها با روغن بادام شیرین نیز به‌ویژه در کودکان و سالمندان، بسیارمفید است.

دکتر رضایی پور

 

Author : Md Tahmidur Rahman

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit. Excepturi doloribus unde molestias laborum delectus adipisci, eos repellat in debitis cum impedit numquam, architecto, facilis.

نظرات شما