مهمترین کار ما بعد از شستشوی مداوم دستها، فاصله اجتماعی و ماسکزدن که اصلیترین سپر ما در مقابل کرونا بهشمار میرود، تقویت سیستم ایمنی بدنمان با انجام تدابیر زیر است:
- رژیم غذاییتان را اصلاح کنید.
- از خوردن مواد غذایی مضر بپرهیزید.
- دمنوشها را فراموش نکنید.
- از مصرف ویتامینها غافل نشوید.
- تحرک بدنی داشته باشید.
- هر روز تمرینات تنفسی انجام دهید.
- استرس را به حداقل برسانید.
- خوب بخوابید.
با رعایت بهداشت و تقویت سیستم ایمنی روزهای پیشرو را به سلامت پشتسر بگذارید.
دکتر رضایی پور