اگر کمردرد دارید یا از نشستن‌های طولانی، سبک زندگی کم‌تحرک و کارهای روزمره به درد کمر دچار شدید، این فیلم آموزشی برای شماست. دکتر ناصر رضایی‌پور، پزشک متخصص طب ایرانی، در این ویدئو به زبان ساده علت‌های کمردرد را توضیح می‌دهد و راهکارهای علمی و عملی برای پیشگیری، کاهش و درمان این درد شایع را آموزش می‌دهد. با دیدن این فیلم، یاد می‌گیرید چگونه با اصلاح سبک زندگی و تمرینات ساده، کمر خود را از درد نجات دهید!
| نگاهی به فیلم آموزشی PCOs | |
|---|---|
| مدرسین | بخش اول: آشنایی با کمردرد، ساختار ستون فقرات، علل و درمان کمردرد: از آناتومی تا رویکردهای درمانی توسط دکتر ناصر رضایی‌پور پزشک و متخصص طب ایرانی بخش دوم: راهکارهای عملی برای کاهش درد و بهبود کیفیت زندگی: مریم صمدی کارشناس ارشد حرکات اصلاحی بخش سوم: نرمش و چند تکنیک ماساژ ، تشخیص درد دیسک و سیاتیک و راهکارهای تمرینی برای کاهش درد توسط خانم بی‌تا عسگری یومیهوتراپیست و متخصص حرکات اصلاحی دیسک یا سیاتیک؟ شناسایی، درمان و تمرینات بخش چهارم: بهترین تمرینات یوگا و تایچی برای تسکین و پیشگیری از کمردرد توسط فاطمه وحیدی، مربی یوگا و تایچی بخش پنجم و هدیه: شاواسانا (ریلکسیشن) |
| مخاطب | 1. افرادی که کمردرد دارند — 2. کسانی که سبک زندگی کم‌تحرک دارند — 3.افرادی که به دنبال راهکارهای علمی و عملی برای پیشگیری از کمردرد هستند — 4. همراهان و مراقبان بیماران کمردردی — 5. علاقه‌مندان به طب سنتی و مکمل |
| مدت زمان | 4 جلسه (170 دقیقه) |
| فرمت | فیلم محافظت‌شده (مشاهده آنلاین در پلیر مخصوص) |
| قابل مشاهده | در دو دستگاه (یک کامپیوتر و یک گوشی همراه) |
| قیمت | |
