خوردن زیتون همراه غذا در طب سنتی (ایرانی)

  • 12 آبان 1400
  • (234 مشاهده)

زیتون، خواص آنتی‌اکسیدانی، ضددیابتی، ضدسرطانی، ضدمیکروبی، کاهش فشار خون، محافظت قلب و عروق و... دارد.

زیتون و سبزی‌خوردن، تنها مواردی هستند که مصرف آنها در کنار غذا، عموماً منعی ندارد.

—دکتر ناصر رضایی پور
متخصص طب ایرانی

موارد احتیاط:

  • زیتون را تنها باید همراه غذا خورد تا ترکیبات فنلی آن، به‌خوبی جذب و آثار مغذی آن ظاهرشود.
  • ماده مؤثره زیتون، از ترکیبات فنلی است که در زیتون‌سبز فراوان است ولی در زیتون تیره‌شده، زیتون کنسرو‌ی و شور، و روغن‌زیتون تصفیه‌شده تقریباً وجودندارد! این ماده مؤثره که خواص پرشمار زیتون را موجب‌می‌شود، در روغن‌زیتون فرابکر (تصفیه‌نشده و بودار) وجوددارد و با تصفیه‌شدن، حذف می‌شود.
  •  زیتون وقتی به‌تنهایی خورده‌شود، دیرهضم است و می‌تواند سودا تولیدکند.
Author : Md Tahmidur Rahman

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit. Excepturi doloribus unde molestias laborum delectus adipisci, eos repellat in debitis cum impedit numquam, architecto, facilis.

نظرات شما