استفاده از پله با دیدگاه طب سنتی (ایرانی)

  • 07 آبان 1400
  • (169 مشاهده)

با کاهش فعالیت‌های بدنی و ورزش‌نکردن، باید منتظر باشیم که بیماری‌های زیادی به سمت ما بیایند. دست‌کم از پله‌ها درست استفاده‌کنیم!

فواید استفاده معقول و درحداعتدال از پله را می‌توان در کمک به حل برخی موارد چنین برشمرد:

  • مشکلات پروستات
  • تکرر ادرار
  • ناتوانی‌های جنسی، به‌ویژه زودانزالی در آقایان
  • بی‌اختیاری و فوریت ادراری به‌ویژه در خانم‌ها، ناشی‌از افتادگی مثانه
  • یبوست‌های عملکردی

 دقت داشته‌باشید که عموم توصیه‌های بهداشتی طب ایرانی، برای نگاه‌داشت تندرستی و پیشگیری از بیماری در افراد سالم است. یعنی یک فرد سالم هم باید در حد تعادل از پله استفاده‌کند و فعالیت ورزشی منظم داشته‌باشد.

دکتر رضایی پور
  • البته همین توصیه‌های ورزشی می‌تواند در درمان اختلالات گفته‌شده هم بسیارمؤثر باشد.

 افراد دچار بیماری‌های مفصلی به‌ویژه دردهای مچ پاها و زانوها، لازم است در انجام این توصیه‌ها، با نظر مستقیم پزشک متخصص و مشورت متخصص ماساژدرمانی، مربی ورزشی یا فیزیوتراپ کاربلد عمل‌کنند و از ایجاد فشار غیرمعقول بر مفاصل، تاندون‌ها و رباط‌های مرتبط بپرهیزند.

Author : Md Tahmidur Rahman

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit. Excepturi doloribus unde molestias laborum delectus adipisci, eos repellat in debitis cum impedit numquam, architecto, facilis.

نظرات شما